从5、6年前每当晚上想到人终究会死这件事情就会经常让，我焦虑的翻来覆去睡不着。后来我看了一本叫做直视骄阳的书，缓解了我的这种症状。 可是近两三年，从工作开始，工作中的困难越具体，烦恼越清晰，我就越觉得人生更加虚无了，这些事情都没有意义，反正我都要死的…活着好像只是在受苦… 有时我是在痛苦之中的本人 有时好像我不是在受苦的本人，而是在观看“自己”受苦并且觉得更加烦躁… 我该怎么办