我在面对大众的时候，尤其是面对地位高年纪大的人时，总会紧张，心跳加速，身体发抖，声音发颤。这是我以前上高中就有的问题，但是我并未在意，想着只要逃避掉这样的场合就可以了。但是我上大学时，是在一所师范类学校，而我也是师范类专业的学生，这就意味着我毕业后要从事教师这类职业，要克服面对大众讲话的恐惧，但是我还是没有克服，毕业后我选择不从事教师职业，但未曾想到即使不是教师，我也需要面向大众讲话，需要发言，尽管我有在努力去给自己暗示，深呼吸但是收效甚微。我深知这个问题我是逃避不了，只能面对。毕业两年的我，重新选择考教师，如今笔试已过，该进入面试。但是，一当我想到面试的场景，我就会紧张，焦虑。即使我准备的再好，一到这种场合，我的生理反应就会出现，我很痛苦，这个问题限制了我的发展与表达，我变得越来越抑郁和焦虑，我现在非常厌恶自己，但又不知道如何改变。现在的我迫切需要改变，如果这个问题一直困扰着我，我估计再也不会感到幸福了，现在我很痛苦，我想在面试中发挥出我应有的水平，而不是被这个问题所束缚。我该怎么办？