我是一个一直在不断摸索成长中的妈妈，当我学习了一些心理学知识之后，我发现生活中的投射无处不在，正面的投射还hao接受，当我发现我经常把我的焦虑、抑郁情绪也投射给孩子的时候，我有点不能接受，我自己分析这可能和我目前并没有从内心接纳自己的阴影部分有关。嗯，我承认有点焦虑，我该如何更快的跨过这一段泥泞哪？