情绪|高三分手后在学习中情绪总是很不稳定该怎么办?
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最近我分手了,按理说,分手就一定有他的道理。实际上也确实是这样的,他有很多做得伤我心的地方,我没有办法原谅他,甚至现在已经到了讨厌的地步。他不怎么会说话,情商也很低,以前总是说一些惹我生气让我在意的话,例如在我面前夸前女友之类的。我渐渐发现我在这段关系中变得不快乐了,也更加的敏感暴躁,不再想要照顾他的情绪。我觉得很不公平,我谈的恋爱还要被这样对待,如果不是和他在一起我也不会变成现在这样。他是大大咧咧了,我落得一个情绪波动大,还影响我自己,我好恨他呀。但同时,在我每次考试考差了沮丧的时候,我又很希望他可以来安慰一下我,想要有人给我一个大大的拥抱。而我考试的沮丧来源于我的好胜心,每次卷子一发下来,即使我在班中名列前茅,看到我和他仍然有些大的差距,我就会气不大一处来,更加的讨厌他,同时情绪也非常的低沉,想到没有人会像以前一样耐心哄我了,就特别特别难过。最近学习的压力也很大,每一天黑板上的数字都在不断的更新,时刻提醒着我是要上战场的人,很焦虑。而一想到以前他拿我和前女友的外貌作比较,那种自卑的感觉就重新回来了,我在他那里得不到足够的肯定和安全感,而我受够了。怎么样才可以让一切变得更好呢?
自卑无助焦虑敏感