成长|总是活在对自己的否定中,很焦虑,怎么办?

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慢慢好呀,我是一个刚刚高中毕业即将步入大学的学生,目前对于即将到来的大学生活十分焦虑。因为高二下学期患上重度抑郁,后来又转向双相障碍,原本还算可以成绩一落千丈,加上休学了几个月,最后只考上一个很一般的二本学校。我真的很不甘心,所以希望能在大学好好学习,改造自己的各个方面,以弥补高考的失利。但是从开始立下目标开始,我就止不住的焦虑,因为内心一直有一个声音在说:你不行,你肯定坚持不下来,你这么差的人必定失败。可能因为孩童时期经常无意中受到周围人的否定,父母也比较严格,我一做错事就会被严厉的责骂,然后常常会被贴上各种各样的标签。渐渐的导致我自己身上也出现了那个批评的声音,时时刻刻地像曾经的父母一样批判着自己的行为,并且给自己贴标签。所以也越来越自卑。加上时时还是觉得提不起劲。现在每当我开始计划要做什么时,内心就会暗示自己必然做不成,然后越来越心烦意乱,好像陷入了一个奇怪的圈子里,我问一问,要怎么样才能相信自己,重新开始,然后跳出这个怪圈呢?另外,我的抑郁症好像还没好,因为各种原因已经好久没去医院了,总觉得自己还是受其影响,即将到一个新的城市,我要不要重新去医院治疗呢?
心理创伤自我成长原生家庭人生规划

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