我工作和感情不顺，长时间抑郁，胃病很严重，自己在书上测试患有抑郁症焦虑症和强迫症，经过4个月时间自我调整，状态有所改变。 家人虽然知道我的情况，但不是很理解我， 他们很焦虑，我爸让我先找工作并试着找对象嫁人，我知道他们的好意，事实上我也是这么计划的，但我很不喜欢他们来指挥我怎么做，他们问我考虑的怎么样，打算怎么做的时候，我有种很无能被控制的感觉，所以每次谈到这些问题，我就会情绪失控自残，我情绪失控我爸也跟着情绪失控，我们争吵一次比一次激烈，我感觉很绝望很痛苦也很惭愧，我爸抑郁我妈焦虑，我不想跟父母吵，可是我很难控制自己，我要怎么办，怎么跟家人和解