情绪 | 之前两个月我一直不间断地在学英语，每天记单词，学发音，写英语笔记，看英语视频，利用零碎时间听音频，内心的目标就是一个就是努力提升英语，而且必须要利用好时间，不能浪费了。慢慢的我发现早上醒来的时候，脑子里会冒出一些单词和句子，以后也会梦到和英语相关的内容，我很开心，觉得自己的英语应该有些进步了。然后我还下载了一个app里面有一些脑力游戏，感觉自己需要提升一下脑力，只要能有利于大脑的我都会尝试，可能是觉得自己反应有些慢，会尝试着锻炼下大脑。学习的时候也会听脑波音乐。花几分钟冥想。我也了解到人的大脑其实是有很大的空间待开发的，抱着这样的心理，我便一直坚持学习，利用好每一天，我也觉得过得很充实。但慢慢的，之后晚上躺上床休息的时候，一些英语知识强制性的从脑子里冒出来，这种感觉让我很害怕，完全没有了之前开心的感觉了，没法安心的睡觉，也感觉头痛，注意力也不好，听脑波音乐和冥想没多久就出现了这些症状。我去看了医生，医生开了点药，睡眠恢复了些，但是我现在就完全没有以前那种很有激情和积极学习的心态了，学习效率很差，什么都不想干，很颓。我在想是不是之前大量的知识的摄入，没有很好的消化，大脑一时接受不了那么多，出现了一些问题，或者是其他原因，一直以来也会有一些想法突然冒出来，前段时间的学习让症状加重了，我好像自己都不太了解自己。想听听咨询师的解答和建议。