职场|需要怎么样能控制情绪,改变我的现状呢

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我以前从事人事行政工作,勤奋踏实,得到同事领导肯定,人际关系和谐,包容性很强,没有底线。但经历过好友背叛和工作上的一些事后,看清了现实。现在的工作是投标兼出纳,项目非常多,负责做标书与各个院协调沟通和开标,自己把控时间节点和风险。但感觉自己现在变了,情绪管控能力很差,容易急躁,跟领导起了两次冲突,性格还变的冷漠,对什么都提不起兴趣,以前人特别好,温和,而且爱好拍照旅游插花跳舞。现在什么兴趣都没了。现在不知道造成自己这样的,是因为工作性质还是什么,是否是不适合投标这种工作,会让自己更加谨慎和投身于工作造成压力。很茫然,想知道我该怎么办,才能改变现状
职场压力职场沟通工作迷茫

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