情绪|如何缓解表演型人格?
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我是一名大学本科生,从小到大,我总是下意识地希望通过夸张性的行为/言辞等吸引别人的注意,甚至哗众取宠。比如,会经常审视、编辑自己的朋友圈、阅读列表与浏览记录,幻想如果有人会阅读它们,是否会给予自己高度评价,并下意识感到愉悦,尽管理性上并不愿这样做。过分关注别人的看法,习惯性分享关于一些高大上的话题的文章、公众号等给同伴,渴望得到赞赏与钦佩,如果无人关注就会感到焦虑与失落。会强迫自己阅读一些看起来高大上的内容,尽管自己可能并不能理解,甚至知乎点赞都不是依据自己是否赞同,而是看自己关注的大V是否点赞来判断。一个问题是,经过学习后往往最后并未收获知识/技能,而是全程关注他人的评价而一无所获。为此感到十分的苦恼。
压抑无助焦虑敏感