在工作中我遇到任何不懂的事，都不愿意去求助同事，我脑海里会浮现出各种同事不愿意帮助我的场景来确定自己想法是对的，或者在朋友圈看到朋友晒做的美食，我不会去问朋友怎么做的，而是自己上网找办法，不知道我为什么会这样？