我一直有看心理学方面的知识，也在不停滴自我反省和觉察。总结下来，我发现我建立关系的能力很差。 比如友情，好朋友屈指可数。 比如亲情，跟我哥哥嫂嫂，姐姐姐夫，从来不说心里话，就是和我爸爸还不错，我爸爸很爱我，我也很爱他。 比如爱情，以前我觉得自己很幸运，大一就认识了我老公，然后研究生毕业就结婚生孩子，孩子很可爱。但是随着时间的推移，我觉得我们的关系越来越差，我觉得他越来越武断，不关注不在乎不理解我的感受。我受不了他对我言语粗暴，他对我说话，如果恶声恶气的，我会觉得生气，然后我也会恶声恶气地对他，然后他就说我喊什么喊，就开始对我更凶了，以前他这样我就会忍不住哭，现在我也不哭了，就是憋在心里难受，然后一个人默默流泪。 每当这个时候，我就幻想着我跟他离婚，然后自己一个人带着孩子过该多么自在，再也不用看谁的眼色。 我对自己的女儿就特别温柔，我会关注，回应，理解她的感受，并跟她说，难过的时候想哭那就哭，妈妈陪着你，不怕。可我老公却批评我，说我把孩子养的太脆弱，太爱哭。可我不认为哭就代表脆肉，哭只是在宣泄自己的情绪，哭完之后，至少心里轻松了，能更好滴面对问题，解决问题。我不知道怎么改善婚姻关系。