很讨厌跟自己亲近的人发脾气，对待陌生人可以保持平和的我自己 每对妈妈发一次脾气我就越觉得难过愧疚越觉得自己对妈妈不好，我也没有办法定义什么是好什么是不好，这大概就是我的自动化思维了吧，因为从前这样做被指责，所以就默认这么做是错的，不能控制自己这么做，所以每次这么做总会第一个跳出来指责自己，就像从前这么做被别人指责一样。可是我还是忍不住去想，妈妈说没事，觉得我这么做不是对她不好，是不是因为她已经形成了习惯，因为我之前对她不好。 我是单亲家庭，小学之前一直都是妈妈打工独自抚养我，工作忙也很少管我，算是疏于管教，在学校里做过心理咨询，被指出和妈妈的角色互换了，对妈妈没有应该有的尊重，没被指出之前觉得自己有作为一个累赘的自觉还挺为妈妈着想的，被指出来以后反思之前的种种觉得很愧疚，所以每次跟妈妈讲话大声一点，或者像今天跟妈妈说自己太累了，妈妈说是不是因为我减肥减的，我就突然很生气，反驳了两句挂了电话就很难过很愧疚，跟妈妈道过歉，妈妈说没事，我就更难过了。