老师您好，我和我妈妈经常吵架，有了孩子之后，我总能在孩子身上发现自己的成长痕迹，包括不快的事情，比如母亲对我中学时候罚跪，打骂，父亲为了工作不管家庭等，这些对我的负面影响很多，我甚至害怕自己也会变得像母亲那样管理不好自己，照顾不好孩子，有时候我也会无意识的效仿他们的做法用在自己孩子身上，比如对两岁的孩子生气，当孩子的面乱发脾气，扔东西等，这样我感觉太痛苦了，我想问问怎么摆脱这种复刻不影响下一代身上