情绪|在家怒点很低,被愤怒折磨到开始有了抑郁倾向,该如何自救!

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老师,对老公有太多怨念,没有共同语言,我的话他听不懂接不上,我们就是话不投机半句多本人。因为懦弱而结合因为懦弱而凑合。只是有个问题,我在家怒点很低。我自己想各种办法开解自己比如听音乐比如读书比如运动比如换个环境短期出差旅行等等,可是收效甚微,而且近两年慢慢的发现自己有了抑郁倾向。常常被愤怒折磨,情绪越来越差以至抑郁倾向。痛苦。不知老师能否在茫茫粉丝留言中看到这条,求老师指点[大哭]
孤独抑郁无助悲伤

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