初三分到了实验班，自己不适应实验班的快节奏，既想玩又不想被别人落下。每天都在焦虑中入睡，无时无刻都很慌张，恐惧。每天上课都在提心吊胆，害怕，无法正常听课，每天脑袋疼。晚上不想去完成任务，到了第二天早上定早3点的闹铃，起来补作业。补不完继续睡，睡得也不踏实，总会惊醒。后来高中考上了实验班，状态还是这样，甚至更严重，自己身体或者心情有一点变化就开始担心，焦虑，自己哪又变得不好了，我得让自己变好呀，一直都处于紧张的状态，甚至无法思考。一上课就开始害怕，脑袋疼。听课一直听不进去。现在上了大学，本来好了很多，不知道从什么时候开始，又开始担心自己的状态，担心自己的身体。就像现在，想让自己像几天前开学那几天那样，学习效率高，不焦虑。一直想让自己变好。可是有时候都不知道自己到底哪里出现了问题。特别想解决焦虑问题，我真的很痛苦，现在每晚睡觉提心吊胆，睡不着觉，我一直都有自己的想法，我特别想让自己朝着自己的目标走，可是，现在我不知道该怎么办了，大家帮帮我好吗。谢谢