我才二十六岁，而且是名医护人员，但是因为身体原因要做手术，虽然不是绝症，手术也是微创，但是也不是一个小问题，我每每想到自己即将要去做手术就会失眠，很担心疾病会影响今后的生活，也担心手术是否会成功，我该怎么缓解呢？