成长|好坏妈妈分裂,没有整合在一起怎么办?

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在女性群体里我很容易投射一个好妈妈,一个坏妈妈。和好妈妈结盟,攻击坏妈妈。第一次出现这种情况,自己觉得怪怪的也说不清楚,后来学了心理学,知道了这个情况,但还是又发生了类似情况。如果童年妈妈不够好,无法整合好坏妈妈怎么办?
自我成长

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