人际|我和被人建立不了亲昵关系怎么办

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我是一个从小被亲生父母抛弃的小孩,但是现在的爸爸妈妈这个家庭对我非常好 ,我的童年从没有受过委屈,但是我从很小的时候就知道我不是这个家庭的孩子  我在很努力的假装没听懂 不知道,但是我一直都知道,最近我现在养我的妈妈生病了,她有些精神紊乱,她总觉得我的亲生妈妈会来把我要回去,我开始不爱这个就家,她开始越来越厌恶我,言语攻击我,污蔑我 不信任我 伤害我,我只能以为一味的否认,到现在辩解也不想了,我不敢回家 ,我也不想麻烦我的哥哥姐姐,我觉得自己变成一个孤零零的人 ,表面无所谓,但是内容很难受 ,这个我该在怎么办 我该回家吗 ,我很喜欢这个家 ,但是我不敢回去面对爸爸妈妈。 我现在对于身边的人都是表面亲昵 ,我不敢用心谈朋友,我不敢听他们分享很内心的秘密 我也不想反我的给他们,甚至交男朋友,我也不敢,我怕亲密关系,我怕一个细节我就会好像被不喜欢,被抛弃的样子 ,所以我现在身边没有很亲的朋友,很孤单。 我一直表面是一个很开心很活泼的人,我也一直在告诉自己 ,活的很不容易 我要对生活充满期待和热情,所以有时候很累,找不到方向,找不到意义,找不到自己真正的快乐,很累,很孤单 。没有一个人爱我。。
缺乏安全感

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