恋爱 | 如何走出失恋阴影缓解焦虑情绪

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到今年为止,和前男友交往了4年了。异地两年,同居两年。相处中间偶有矛盾,但到今年感觉关系越来越稳定和平淡。 原本定在今年年底结婚,十月求婚。但由于七月底他母亲来的那一天我们吵了架,再加上因为一些经济因素他母亲劝分,他在仔细思考后觉得他一直在积累情绪,周五那次吵架是导火索,就突然提出了分手。虽然在分手后的沟通中,双方都认为有很多误会和原则上可以被解决的问题,但对方一直执拗认为他如果情绪崩了就无法挽回,强行在一起万一没解决对我伤害会更大,拒绝复合。甚至在纠缠中,对方去医院确诊了重度抑郁。而这件事对于我来说特别突然,至今无法走出来,甚至有点抑郁。 自我分析抑郁和焦虑的原因有以下几点:1.被分手太突然,以至于对于该结果较难接受,对过往付出感情有诸多不甘心和冲击;2.对于自己年龄变大,已经快29岁,被耽误时间太久,在所在城市婚恋市场被动局面感到十分焦虑;3.觉得对方亏欠我太多,和对方约定好等到三十岁的时候如果我还没脱单就重新一起面对,但内心就一直希望对方能够再提早点面对问题,因为理论上是可以解决的。但对方就一直拒绝。以至于我每天都在想通和焦虑抑郁中反复折磨自己,也无法开始新的恋情,惧怕亲密关系。
亲密关系分手

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