从去年12月开始经历了一场双重打压，恋人因为利益关系帮助他人不断在语言情感上打压自己，自己的团队变相架空自己，后来我离职了，恋人仍恶言相向，最后分开了，一度陷在悲伤的情绪里，无法情绪稳定的生活，这段时间是最难熬的，虽然被建议吃药，但我不想以后依靠药物控制自己，逼自己看心理、情绪、大脑神经相关的书来理解自己，一边工作一边恢复，后来正好赶上新公司结构调整又被离职,两次职场经历我的情绪也有所变化，从反应剧烈到忿懑但可以接受的。不顺利贯穿全年的我，当下开店生意不太好，转而接外包增加收入，但是遇到骗稿的，现在重新求职等不来回应，面对这样的生活状态，现在我反而没什么情绪了，异常平静，能吃能喝，不激动不兴奋也不难过不慌，一个人可以长期独处，这样异常平静的状态，我不清楚是好还是不好，这算是习得性无助吗。