我每天都在过去找原因:我这是怎么了，在未来找安慰:未来一定会变好的，我也明白我的现下我认知固化、情感麻木、行为僵化迟缓，一切的一切都是生命深层次的自我保护，这一切的一切也都是小时候母亲在我是幼儿时离开我、父亲缺乏关心造成的，可我就是很难改变，一直在寻求被人关爱关怀理解而不得，在生活中还总要为父母、他人过分的负责咽下多余痛苦。我不在当下，我不敢照镜子，我知道我该改变了，可潜意识里就是在劝阻，现实中又缺乏支持，一直在循环往复，好痛苦啊，我该怎么办？