我对自己的情绪察觉反应很慢 如果没有经历过类似事件 我会在第一事件分不清自己的感受  比如在和同学交往时别人有时会问我借一些东西 有一次别人问我借手机 那是第一次，所以我不假思索就答应了 过了几小时才反应过来自己其实非常讨厌借给别人东西 但既然借了那也不方便反悔 但自己也很难受 自己第一时间无法做出自己的真实反应蛮困扰的 请问有什么可以改变这种性格的方法吗 因为我其实蛮希望自己是一个对别人有用的人的 导致我听到别人的需求容易不假思索就去答应