成长|自我边界感太强如何改善

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我感觉自己的边界感太强了,同事让我按时做孕检的时候,我虽然嘴上应着,但是心里很不舒服,一方面觉得她管的太宽,另一方面也觉得讨厌她什么事情都管。(其他同事没有让我有这种感受,同时,我没有发现其他同事对她有这种讨厌。我想,除了她确确实实有一点儿爱管闲事,我爷也确确实实边界感强了一些)我应该怎么改善呢
自我成长缺乏安全感

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