工作十年的老员工，经常被职场PUA，如何摆脱？或有什么方法能让自己好受一点？（本人体制内，不舔人也不害人，安静如鸡默默工作，入行至今一直跟着同一位领导，六七年前，后浪上位成心腹，老板也慢慢露出小人之相，成立小团体，喜欢得到各种好处（名牌不拒零食也爱，对于工作错误的惩罚除了批评外通常是请大家吃饭，小则几百大则上千），上供后对人缓和一些，过一阵子又回到原点，经常精神压制，资源控制其他专业更强的员工，大家一起做的事情到后来责任焦点全在自己身上，平时工作已经很谨慎避免犯错，但百密一疏也能被抓来放大，从为人处世到工作态度都能指责一遍，有过忍气吞声，有过守住底线迎难接招，但下次自己仍然会成为目标，累感不爱，越来越觉得没自信，很没用，）人至中年，更换工作也不太现实了，但每天都会感到胸口发闷，郁郁寡欢，回到家也只会隐藏疲惫委屈，不想把坏情绪传递给家人，有时会想，是不是只有自己死掉了，她才能住手。好累。