起因是我爸反对我跟男朋友，我已经二十八岁了。我妈一开始支持我的，但在由于我爸的多次训斥吼骂后，我妈以跟我爸站一边寻求安全感，我爸说我这样全部是妈妈的错，没教育好我。 十一期间，为了防止我跟男朋友见面，我都不能出门，一出去我妈就会给我发微信说，你爸回来了，快点来吧，然后我就会乖乖回去面对恶战，我爸骂的无比难听。期间我想过出去住，因为每天面对这种言语暴力心跳很快很重，整个身体都是发抖的。但是我妈说，你出去了妈怎么办啊，不知道你爸会做出什么事情。我一想象我不在家的时候我爸的怒火只针对我妈，我也不忍心，我妈是个很脆弱的人，很容易焦虑。 我平常在离我工作很近的地方租房子住，假期过后我该来上班，我爸把我车钥匙拿走了，他说，把钥匙给我，我一开始是很恐惧的反应，一动也不能动，他直接翻我的包拿走了，然后把我和我妈都送到了我这个小房子里来，意思就是我妈得监视着我，过了两个星期该我妈值班了，不能来了，我爸就每天晚上来，早上走，但我跟他不碰面，我一进门就进我的卧室，锁上门。我平常生活比较随意，他就把我整个房子都给整理了，把他认为没用的东西都扔掉了，我现在觉得只有一个小卧室是属于我的，看到别的整齐的空间觉得很厌恶。 我真的受不了这种状态了，又憋屈又压抑。我想正面反抗，但是我妈是我的软肋，我怕她会焦虑，怕她出什么事，现在她也一直教育我你就听你爸的话分手吧，你听他的话就什么都好了。我现在的反馈就是不说话，闷着自己。我该怎么样摆脱父母的控制？