我曾多次尝试跟随引导音频进行疗愈冥想，可每次都控制不住自己在大脑里胡思乱想，感觉很慌，甚至能把情景改变了。我能感觉到自己对进入内心世界感到很慌乱，很抗拒，很恐惧。而且每次我都控制不住自己看到可怕的黑暗的画面，（比如:带血的脸，恶魔，狰狞的面孔，鬼，还有黑暗阴郁的场景… ）只能睁开眼不再继续。