情绪|拒绝别人后心里总是内疚,怎么办?

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我很不喜欢拒绝别人,心理上希望尽量满足所有人对我的期待,可是毕竟有很多期待是与我的初衷违背的。当不得已拒绝时,我会很生气,态度很烦躁。比如昨天有人要借我的电脑,我不想借,因为不会用的人总是给我弄得很乱,还有人摔到地上去过。但是借的人是老公的朋友,不好意思拒绝。我在他们打电话时很烦躁的说了一句不要给我乱装东西。大概对方听到了,最终没来取电脑。可是这令我心里非常不舒服,一会儿觉得内疚,一会儿又觉得生气。我是一个非常小气的人吗?
内疚暴躁敏感

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