我现在，可以说有问题，也可以说没有问题。每天生活就是睡醒，上班，下班，吃饭，睡觉。想着找点事情丰富一下，看看书或者学学习，可到底什么都做不下去。一天推一天，迷迷糊糊的过。想过找心理咨询师，可又觉得没什么问题可以咨询。这种状态，该怎么调整？