我对自己的愤怒情绪非常恐惧。习惯性压抑自己去讨好别人。哪怕受到冒犯也不能及时有力地反击。但是肚子里又似乎积累了太多愤怒。有时候对孩子发脾气又很后悔。对孩子发脾气是因为安全，但太伤孩子。我真的很想做一个野蛮人，一个不怕得罪人的人，一个不识时务的人，一个暴脾气的人，一个不爽就骂回去的人，一个肚里有话就直说的人。真的很厌烦去讨好别人了。感觉我不管怎么讨好，别人也不会说你好，也不会把你当回事。感觉肚子里积累了成吨的愤怒，但是只会伤到自己和孩子，对那些伤害自己的人一点都没用。怎么办？