我现在在准备考研，然后一个人住在宿舍，我最近每天都感到恐惧和不安，比如，有次我在背书，从楼上掉下几张纸在我身上，从此以后我在楼下背书就会担心有东西掉下来砸到我。每次我睡觉前喝离开宿舍都要反反复复检查有没有关好门和灯，今天我在背书时打开了一个比较重的窗户，我就一直担心我有没有把它弄坏，我真的好苦恼为什么会变成这样子。