情绪 | 我该怎么办?提问了就会被回复吗?

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我和前任分开了,可是有个女儿,他的爸妈再带。 偶尔我们会视频,看着她被爷爷奶奶骄纵变得脾气很差,我很烦恼。可是我并没有能力自己带。我好难过。我有很不好的想法。 我是被养父母带大的,在怀孕生子那段时间,爸爸生病去世了。可是生病那段时间我因为这个原因没有去好好的照顾父亲。我好后悔。我总是想着这些事情,我不知道该怎么办,我总觉得他们肯定都会怪我,如果我去死的话,会不会就不会被责怪了。
内疚压抑无助

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