经常觉得身体很难受，这种难受不是痛不是酸也不是痒，就觉得身体很拧巴，很纠结，那种不舒服是连头发撩到肩膀都让我觉得难受，穿多了衣服压着肩膀也觉得不舒服，让我无法集中精神，注意力总是转移到身体不舒服上，开始有这种情况是在高考那年，学习压力极大，右肩开始有种不舒服感，但是这种不舒服感觉像是为了自我干扰，自我束缚，高考结束后，很多压力释放出来后，心情变得愉快，自然就变好了，但是后来也陆陆续续有这种感觉出现，最近这种情况有点干扰到我了，只有在晚上裸睡的时候才感觉舒服，不舒服出现的时候，光是跟它对抗已经耗费了我大部分精力，这让我很烦躁很疲惫，请求帮帮忙，我该怎么办