最近有很多门考试还有很多篇论文，压力很大很大，因为这些考试都有难度，而且我还在为未来迷茫，不知道自己以后想学什么，该怎么申请研究生，自己现在什么都不太好，什么都没有。 暴饮暴食了两天了，吃到恶心反胃，胃很疼，还是会吃，我不知道该怎么缓解，吃完之后也有很多罪恶感，觉得自己在慢慢摧毁自己 我其实很想好好努力，可是总是因为身体或者情绪而效率很低很低，手头很多事情要做，可是做不完就干脆不想做，时常感觉很空虚，一遍遍刷手机，刷消息，没有人发消息给我还是会一遍遍看 我感觉自己没救了，彻底自暴自弃了，没办法彻底放松，即便我强迫自己出去走走，脑海里也全是这些，一直神经紧绷 我该怎么办，我不想再这样摧残折腾自己了，我只想振作去做事情啊