为什么我越来越封闭内心呢  不愿被别人看到自己内心深处的想法 但是同时我不想变成不爱说话 不会和别人说话  不懂和别人说什么 遇到熟人也不愿说出口  工作上领导说我不说话 需要和其他人说话但是不懂该怎么表达出来 和提不起勇气