我的背景：出生几天后由于是女孩被父母送人，养父母由于家庭纷争，不允许让抱养我，让养父母带自己小姑子的孩子，我又被送到亲生父母的姐姐家。生活十几天后又被送至养父母家，刚出生的一个月内颠沛流离。养父母在我8个月时需要上班，将我寄养在外婆家，每隔一个多月去看我一次，持续到两岁多上托儿所才回到养父母家。父亲对我挺亲但是脾气暴躁，母亲脾气不燥但是由于管理不了我会跟父亲告状。每次父亲大声训斥我时，她总在旁边继续讲我的各种不好。小时候父亲出差刚回来特别和美，但是我总是特别忐忑，因为母亲会告状，第二天就是狂风暴雨。现在的我自私、胆小、怀疑，对别人不敢大声说话，对家人大吼大叫，包括我的两个儿子，稍微不合我意就是大吼。有时甚至没觉得自己生气，大儿子都会多疑的问我，妈妈你是不是又生气了。孩子们被我整得和我一个样，一点也不阳光。哎！我如果愿意为孩子做的事，我倒挺快乐的做。如果不是我愿意的，他让我随手递张纸我都非常生意的唠叨他烦人，心里特恨他。平时要是惹我生气，我要么吼要么精神暴力不理他。这是我的亲儿子，我为什么会这么对他们，我该怎么改变自己的神经性心理呢？求助老师！！！