我37周岁，最近一个月内，断断续续地从失眠几小时到一整晚失眠，心力交瘁。现在没有碰到特别的事儿，就是不由自主地失眠。看了医生，测试了，说是中度抑郁。自我剖析，可能是从三年前妈妈生癌症去世开始，还有更深层次的是跟丈夫曾经一度吵架，他出轨了我们离婚了。可能导致现在抑郁发作了。可是现在我跟丈夫好着，虽然没复婚但是我看得出他在努力积极地想复婚补救，我也没有特别刺激到的事儿，怎么就突然间发作了呢？我是教师，工作上确实比较忙，最近评职称有很多事儿，还要上公开课，但也不至于让我如此焦虑到睡不着啊。由于难以入睡，导致心情极差，胸闷难受。睡着能听到自己的心跳，辗转反侧。不知道怎么缓解，从去看病到现在一个星期，一直不想承认，抗拒吃安眠药和抑郁药。今天，我慢慢接受自己生病的事实，我会乖乖吃安眠药，但不想吃抑郁药，我查看了，副作用太大了。希望能睡得着，现在害怕睡觉啊。