情绪|吵架过后不开心的情绪总是会延续很久,该如何自我调节呢?

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慢慢你好,我有一个问题困扰我很久了,可以给我一点建议吗? 我从小原生家庭不和睦,没有爱,所以我性格比较敏感多疑,也习惯了压抑自己的情绪。 遇到我先生以后,他很宠我,让我有了一点安全感,也会向他释放我的情绪。 我们有矛盾吵架的时候,他也会第一时间向我道歉,哄我,跟我沟通。 理智告诉我,他已经向我道歉了,我不应该再不依不饶,应该适可而止,否则就是在无理取闹了。 可我真实的感受却是我仍然不开心,即使问题解决了,我的情绪也不会好的那么快,仍然会沉浸在不开心的情绪里。 潜意识是希望他一直一直哄我,直到我开心起来为止,可时间长了先生就不耐烦了,他也会有情绪了,我就更不开心了。 我想知道我为什么会这样,明明问题都解决了,我为什么还是开心不起来?到底该怎么自我调节情绪呢?
压抑敏感

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