每次发完朋友圈的第二天我就会很焦虑很后悔，感觉照片不完美比如人也许不真实比如幼稚，然后不断的否定自己，我该怎么办？然后我的情绪一直大起大落，每次开心过后就是烦躁不安，也经常的否定自己，很抓狂，我该怎么调节？也许不发朋友圈是最好的解决方法，但我又享受被夸的过程，过后又很后悔，很矛盾。