医院检查是中度抑郁，我最近老是喜欢做梦，就是平时会控制自己的行为，但是睡觉的时候一直在做事情，就是做梦会把平时想不清楚的事情想清楚，平时我可能压抑了自己，因为小时候一直压抑。我想了解一下怎样不做梦，真的好痛苦，睡觉跟没睡一样，睡觉的时候更忙。其实我以前训练过自己这种能力，现在好像在现实生活中完全不能做自己了，什么也不想干。我好想找人聊一下，并帮助我解决自己深层次的问题