父母关系不和，母亲脾气暴躁 ，在家控制欲很强，动不动就声嘶力竭。 可是在外人面前很怂，说话声音都在喉咙里，跟在家里完全两个人。 这让我心里很不平衡，对这样的母亲很瞧不起，感觉她开口说的每句话都是对我的再次伤害。 我不想跟他讲话，一讲话我就会像她年轻时一样对她充满怨气，可是我不想做这样的人，所以我只能一直保持沉默。我该怎么做？