情绪|不知道怎么来缓解自己的情绪

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因为男朋友是在广州工作,半年前我也来到广州和他一起,平时上班下班,也没有什么朋友,很多时候就希望男朋友多陪陪自己,但是他工作很忙,有时候就很生气抱怨,但是也知道没有办法。因为从小我父母离异,从小是和父亲在一起长大,父亲后来再婚生下一个弟弟一个妹妹,高中的时候父亲也去世了,之后就母亲管我,但是母亲在外地,我一个人租房子住,她定时给我打钱,后来和母亲也闹翻了,然后一直觉得自己是一个人。最近一段时间就很烦躁,刚好工作也不顺,我心里很委屈很压抑,对于我来说是大事,周围的人都觉得是小事,包括男朋友也没注意到其实我很委屈,也没有听我把内心说出来,平时在大家眼里我都是很外向很开心的人,所以很多事情我也就基本以轻松的口吻说,但是其实自己很难过。然后就在昨天我觉得我现在一个人在广州,发生这些事情受委屈,却没有一个人关心我,包括男朋友,越想越难受,我觉得这个世界我只有我自己,甚至觉得自己死了才能解脱,然后经常会做梦自己被抛弃哭着醒来,今天也是,自己心里很难受,请假了没有上班,早上醒来就会想哭,觉得自己很难受很无助,可是不知道怎么办是好,然后就一直睡觉,好像只有睡觉才能不痛苦,才会不想哭,才会忘记这一切
孤独抑郁压抑无助

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