自从孩子上了小学精神总是很紧绷，和孩子的关系也很紧张，总是感觉孩子不听话，不可爱，也觉得越来越不爱孩子，孩子的学习是妈妈一个人教，对孩子越来越没耐心，孩子只要有一个不听话就出现大吼大叫，时常哭的，孩子磨蹭，成绩不理想的时候，心情起伏更大，有时候明明知道这样不好，但是真的不知道该怎么去控制自己的这种情绪，时常觉得很绝望，孩子也变得和我一样，会大小声说话，没耐心，我知道自己的情绪严重影响了孩子，但是不知道怎么改变自己