你好，我是一位大学生，18，女，超重，我习惯地过度地情绪性进食。 初一下之前没有好好学习的意识，初一下开始狠心好好学习，从初一下到高中，我基本上只要下课时间也会用来学习，除了问老师题目就坐在位置上自习，因此考上了一个不错的大学。 因为父母可能还有老师的教导，我不允许自己休息，我很多时候认为好好学习就是100%的时间和精力投入到学习中。我妈经常这么说，不能玩，不能放松，好好学习，才能考上好大学，有个好工作，有个幸福的家庭，美好的人生 所以当我真的累了我会以食物为借口说，我饿了，我得吃点东西休息一下。因为在当时我的想法是，饿了吃饭是很正常的，吃饱了才有力气干活。所以习惯就养成，累了，就吃东西，间接地休息一下。吃=放松 很多时候，比如考试压力大，我会疯狂地吃个好几袋零食泄愤解压 当我意识这件事情的时候，习惯早已养成。 我不知道怎么做我才能改变，因为这样子瞎吃东西，使我超重到影响健康了，我10岁就有轻度脂肪肝了。 我周围的妹子们穿的漂漂亮亮，光鲜亮丽。我只能TB买一下大妈款的大码衣服，这种对比，也真的很难受 说到减肥，很小开始减了，因为从小就胖，但到现在一直失败，很大一部分原因就是上面的习惯。