情绪|明明很想和男朋友好好沟通相处,但总是控制不住做出伤害他的事

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我是知道自己目前处于一个状态不太好的情况,各方面压力也很大。之前男朋友在这些方面很多时候都会耐心地帮助我消解不良情绪。但后面慢慢变成我一有压力,我就会倾泻在他身上,对他做出情绪攻击,也控制不住自己说一些对他造成情绪上伤害的话。 好像越想控制好自己越容易把他推开,我们也有积极沟通。每一次沟通完之后,我都会又止不住嘴去数落他。有一些事情他说我错了,但我并不能理解我哪里做错了(可能也意识不到是对他造成伤害)。 一直这样反反复复,到现在好像已经越推越绝了,我不知道怎么样才能好好地和他相处下去,好像找不到合适的方法,永远都在互相伤害。 我看过书,了解到边缘性人格,感觉自己是那种状态。特别害怕失去他,但又总是把他推开。非常困恼!😭
无助焦虑敏感

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