情绪察觉情绪障碍快两年了,很多时候无法排解情绪,怎么做才好?

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因为中考压力很大+父母不理解+心事没放下,那时就已经开始好像什么情绪都感受不到,很麻木,开心感动的时候没有很尽兴,伤心难过的时候也无法哭泣,虽然到现在好了很多但还是会情绪很迟钝,想哭哭不出来,很烦恼呢
压抑焦虑敏感悲伤

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