我读高一，压力很大，考试考不好，老师来家里家访，老师跟妈妈跟我谈我也听不下，情绪很容易激动，我知道这样做不对，我觉得我心理有问题，上了高中之后就变得很敏感，遇到事情就想哭，把眼泪控制住了鼻涕却留下来了 我该怎么办