自己擅长与陌生人建立微弱关系，但发现自己对于亲密关系的建立不擅长，甚至有些恐惧，一旦两人关系接近到一定程度，总是出现焦虑矛盾等情绪，有矛盾不会处理要不自己受伤，要不自己马上把心关起来，两人关系破裂……不知道该怎么办