攻击性焦虑很强烈。具体有几个表现 1.就是日常生活和工作中，和人要发生冲突之前，比如为一个工作的分歧进行争论，要见一位工作中的权威，要向他报告事情等等，就会干警异常紧张和焦虑，感觉心跳的很快，然后在说的时候会有一点上气不接下气的感觉 2.有时候开会，要自己发言或者主持会议什么的，也是一样异常焦虑，导致心跳的很快，接不上气，不能很好的完成一段讲话。 自己下来查了一些心理学知识，觉得攻击性焦虑比较适合自己的状态。请教专家，如何能减轻这样的情况，能让自己敢爱敢恨，不怕与人冲突，维护自己的权益，在众人面前也能自在的自我展示呢？