做了一个很可怕的梦，梦里在努力帮别人摆脱困境，但是自己的付出却给这个人带来了更大的痛苦。这时候背景有个声音一直重复说，“你是不存在的”“你是不存在的”，梦中我感觉到了巨大的恐惧。 醒来聊起这个梦，朋友提醒我说，是不是你觉着不为别人付出，不被需要，你就觉着自己的人生没意义？我想了一下确实有这种感受。 请问问什么我会这样呢？怎么调节将重心回到自己身上。