老师您好！我在平时做了一件事情之后，总是喜欢反复回想，有时候一件挺开心的事情，都能被我想成悲观的……()比如说我说了某句话，要是我自己觉得不满意，我就会不断地想，我是不是做不好，别人听我这么说会不会不开心，会不会讨厌我，别人会不会跟我喜欢的人们说我做过的错事，以至于让我喜欢的人们讨厌我……然后一直把事情想的越来越严重，最后到崩溃………